婚姻是人類社會中非常重要的一環(huán)，它不僅關系著個人的幸福，也涉及到家庭的和睦和社會的穩(wěn)定。但是，有些婚姻并不是那么美好，有的甚至因為家庭暴力而讓人覺得生不如死。那么，面對家庭暴力我們應該怎么辦呢?

　　一、保持冷靜

　　在家庭暴力發(fā)生的時候，第一時間需要做的就是保持冷靜，盡量不要激怒對方，也不要輕易地反擊或者逃跑。因為這樣會加劇矛盾，甚至可能讓事態(tài)進一步惡化。

　　二、及時報警

　　當遇到家庭暴力時，需要及時向警方報案，讓警察來處理。這樣不僅可以得到安全保障，也可以讓施暴者受到法律的制裁。

　　三、離開施暴者

　　如果情況允許的話，最好離開施暴者，保護自己的安全?？梢匀ビH戚朋友家避難，或者是去婦女之家等機構尋求幫助。

　　四、尋求法律援助

　　在家庭暴力中，如果施暴者是自己的配偶，可以通過離婚來解決問題。同時，在解決離婚問題的時候，需要尋求專業(yè)律師的幫助，讓自己的權益得到合理的保護。

　　五、尋求心理幫助

　　家庭暴力不僅會對身體造成傷害，也會對心理造成創(chuàng)傷。因此，在遭遇家庭暴力之后，需要及時尋求心理幫助，調整自己的心態(tài)，并且重新振作起來。

　　總之，在遭遇家庭暴力的時候，我們需要保持冷靜，及時報警，離開施暴者，尋求法律援助，以及尋求心理幫助。只有這樣，我們才能夠更加從容地面對現(xiàn)實，重建自己的生活。